講座受講生の記名記事– tag –
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産後の尿もれに効く!理学療法士が勧める骨盤底筋トレーニング3選
「出産前はなかったのに、産後くしゃみをするだけで尿がもれてしまった……」「30代での尿もれは恥ずかしくて、誰にも相談できない」 あなたは産後に、このような経験はありませんでしたか?筆者も待望のわが子を出産して慣れない育児に追われる中、産前と違... -
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【育児中の方へ】かかりつけ薬剤師とは?現役薬剤師がメリット・デメリットを解説
こどもの病気でよく薬局に行くお母さんは、「かかりつけ薬剤師」というワードを聞いたことがあるのではないでしょうか。 「かかりつけのお医者さんはよく聞くけど、かかりつけ薬剤師もいたほうがいいの?」「具体的にどんな制度なの?」「急いでて同意して... -
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東洋医学で不調を解決!女性のストレスと向き合う養生法を知ろう
イライラしたり、不安を感じたりして気持ちが落ち着かない…… 眠れないことや食欲がないこともある…… ひんぱんにため息が出たり、頭痛やめまいに悩まされている更年期になると、気になる体の不調が出てくる女性は多いのではないでしょうか。 このような女性... -
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子供にステロイドを塗ってもいい?使用ポイントや疑問点を現役薬剤師が徹底解説
まだまだ小さな子供にステロイドの塗り薬が処方され、「副作用が怖くて使うのが不安だな」と感じていませんか? 結論からお伝えすると、ステロイドの塗り薬は正しく使えば副作用が起こることはめったにありません。 この記事では、皮膚科・小児科領域を専... -
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あなたの体質にぴったりなダイエットは?薬膳で健康的な食事をとろう
「ダイエットをしたいけれど無理な食事制限はしたくない」「食べる量を減らしているのに中々体重が落ちない」「リバウンドを繰り返してしまう」 こんなお悩みありませんか? ダイエットといっても、お悩みも体質も人それぞれです。東洋医学の世界では、太... -
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【体験談つき】夜勤がつらい看護師さん必見!5つの体調管理方法
夜勤をしている看護師の方、夜勤中につらいと感じたことはありませんか?また、このまま夜勤を続けても大丈夫かな、と体調面での不安を抱えている方もいらっしゃると思います。 看護師である筆者も、二交代勤務や夜勤専従として勤務する中で、生活リズムが...